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Alimentation et travailleurs postés

Adaptez vos repas au rythme de votre travail. Faire attention à son alimentation est important, et cela est d’autant plus vrai pour les travailleurs postés. Heureusement, il existe de nombreuses possibilités pour adapter ses repas au rythme de son travail.

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En quoi consiste l’atelier « Alimentation et travailleurs postés » ?

Durant cette session, nous examinerons quelles sont les possibilités pour ajuster vos habitudes alimentaires le mieux possible à vos horaires de travail. L’objectif est que vous ayez un maximum d’énergie durant le travail et que vous trouviez le sommeil plus rapidement.

Pourquoi participer à l’atelier « Alimentation et travailleurs postés » ?

Notre corps a son propre rythme biologique, et celui-ci dépend de la régularité des horaires. Il n’est donc pas évident d’ajuster ses habitudes alimentaires à ses horaires de travail. Vous risquez de perturber votre digestion et d’augmenter ainsi le risque de maladies.

Concrètement

Duur

En comptant la session de questions et la réunion préparatoire de 30 minutes, cet atelier dure entre 60 et 75 minutes.

Aantal deelnemers-01

ilimité

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