Een week voor de inspanningstest moet je medewerker een medische vragenlijst invullen zodat we op de hoogte zijn van eventuele contra-indicaties om de test te ondergaan. Voor aanvang van de test wordt een ECG afgenomen bij de medewerker.

De medewerker fietst een bepaald gelijkmatig tempo op een ergofietsmeter. We monitoren de hartfrequentie en voeren om de 90 seconden de belasting langzaam op. De test gaat door tot de maximale inspanning is gehaald of de medewerker niet verder kan.

Na
De medewerker ontvangt een persoonlijk rapport. We bespreken de resultaten en de verschillende hartslagzones in welke hij of zij het best sport om de conditie optimaal aan te scherpen. We geven inzicht in de energiestofwisseling, wanneer er sprake is van vetverbranding en aan welke hartfrequentie we overgaan naar koolhydratenverbranding.