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Le test d'effort : vos collaborateurs sont-ils en bonne condition physique ?
Un test d’effort nous permet d’évaluer l’endurance de votre collaborateur. Au cours du test, divers paramètres, tels que la fréquence cardiaque, l’absorption d’O2 et la libération de CO2, sont mesurés afin d’évaluer la capacité à l’effort. Nous déterminons également la consommation maximale d’oxygène, ou Vo2 Max qui sert de baromètre de la condition physique.
Pourquoi effectuer un test d'effort ?
- Sensibilisation
Vous informez vos collaborateurs de l’importance d’un mode de vie sain.
- Obligation légale
Vous répondez à l’obligation de prévoir un test d’effort pour les collaborateurs relevant du groupe à risque professionnel, tels que les pompiers.
- Conseils personnalisés
Vos collaborateurs recevront des conseils individuels et ciblés pour améliorer leur condition physique et rester en bonne santé.
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Une semaine avant le test d’effort, votre collaborateur doit remplir un questionnaire médical pour que nous soyons informés des éventuelles contre-indications au test. Avant le début du test, le collaborateur passe un ECG.

Pendant le test il/elle pédale à un rythme régulier sur un cycloergomètre. À l’aide d’un cardiofréquencemètre, nous surveillons son rythme cardiaque. Toutes les 90 secondes, nous augmentons la résistance. Le test se poursuit jusqu’à ce que l’effort maximal soit atteint ou qu’il/elle ne puisse plus continuer.

Après
Après le test, il/elle reçoit un rapport individuel. Nous approfondirons les différentes zones de fréquence cardiaque
et discuterons dans laquelle il est préférable de s’entraîner pour améliorer sa condition physique. Nous fournissons des
informations sur le métabolisme énergétique, sur la résistance qui permet de brûler les graisses et sur la fréquence cardiaque
à laquelle nous brûlons des glucides.
En pratique
1 session dure 30 minutes
Max. 8 collaborateurs par demi-journée (4h)

Cyclo-test

Dans un centre Liantis ou au sein de votre organisation