Wat houdt de workshop 'Trainingstips voor duursporters' in?
In deze workshop krijgen recreatieve sporters heel wat tips om verstandig te trainen:
Voeding Wat eet je best voor, tijdens en na het sporten?
Stretchen Stretch je best voor of na het sporten?
Blessurepreventie Hoe vermijd je blessures?
Uitrusting Welke schoenen, kledij, enz. zijn aan te raden?
Opbouw Hoe bouw je correct op?
Waarom de workshop 'Trainingstips voor duursporters'?
Niets zo deugddoend als sporten voor je plezier. Maar om verstandig op te bouwen en zo blessures te vermijden, kan wat extra achtergrondinformatie geen kwaad. Met onze praktische tips kunnen je sportieve medewerkers meteen aan de slag. Elk type sporter is welkom, al zijn onze tips iets minder van toepassing voor krachtsporters.
Praktisch
Met inbegrip van de vragensessie en de voorbereidende meeting van 30 min. duurt een workshop 75 tot 90 minuten.
